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1159 kcal
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Gord: 27,60g | Prot: 59,05g | Carbs: 172,34g.
Café da Manhã: Club Social Integral, Qualy Qualy Light, Italac Leite Desnatado, Pão Francês. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Berinjela, Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Abobrinha. Jantar: Lacta Mini Laka. Lanches/Outros: Adria Torrada Integral, Natural Life Granola Caseira, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de vivianebsilva
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