Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2016
|
98 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2575 kcal
|
Gord: 197,14g | Prot: 132,48g | Carbs: 65,05g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ghee, Ovo. Almoço: Alface Americana, Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Horti Sabor Pera Williams Crua, Filé de Frango Grelhado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Água, Tomates Cereja, Aurora Banha de Porco Refinada. Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, SanCor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo, Água. Lanches/Outros: Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Fatiado, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. mais...
|
Perdendo 4,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marcio Caparroz
|