Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1745 kcal
|
Gord: 60,64g | Prot: 117,98g | Carbs: 184,67g.
Café da Manhã: Dove Молочный Шоколад, Победа Шоколад Горький 72%, Увелка Каша 5 Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Грудка Индейки. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Ряженка 3,2%, Простоквашино Сливки 10%, Первый Вкус Творог 5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Давлеканово Творог 9%, Простоквашино Сливки 10%. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Арахис, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Dr. Oetker Желатин. mais...
|
|
1544 kcal
|
Exercício:
Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minutos, R90X Kenpo X - 1 hora, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|