Jornal de sandrawannym, 27 out 16

Após day1 do eggfast mais AF (caminhada/corrida 5km em 40m)
82 kg Perdidos até agora: 8 kg.    Ainda faltam: 14 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

658 kcal Gord: 48,60g | Prot: 48,44g | Carbs: 4,32g.   Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Café, Ovo Frito. Almoço: Ovo Frito. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café, Ovo Frito. mais...
2391 kcal Exercício: Caminhada/corrida5km - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 8,4 kg por Semana

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Comentários 
Onde vc encontrou o protocolo do eggfast? Tá em português? Os que vi estão todos em inglês, e meu inglês é pssimooooo 
27 out 16 por membro: kristiannr
Foi indicação de uma participante da comunidade ;) Vai o link http://vida-lowcarb.blogspot.com.br/2015/08/o-que-e-eggfast-e-como-fazer.html?m=1 
27 out 16 por membro: sandrawannym
obrigada  
30 out 16 por membro: kristiannr

     
 

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