Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
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97,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 37,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1375 kcal
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Gord: 46,43g | Prot: 66,26g | Carbs: 170,50g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kapal Api Morning Blend. Almoço: Nasi Putih, Ikan Lele, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Lanches/Outros: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rudiecantfail
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