Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3282 kcal
|
Gord: 131,47g | Prot: 143,42g | Carbs: 345,40g.
Café da Manhã: Banane, Alpro Soya Joghurt Vanille, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Aldi Gourmet Salami, WEFA Paderborner Roggenmischbrot. Almoço: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milbona Skyr Pur, Lindtmanns Putengulasch. Jantar: Backfactory Chicken-Wrap, Purland Blätterteigrolle, Beckers Frikandellen, Chicken Nuggets, Gut & Günstig Backofen Frites. Lanches/Outros: Milka Brownie & Berry, Beck's Bier (330ml), Tekrum Nussecken. mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pernodb
|