Jornal de widyaftmark, 27 out 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016

48 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 27 outubro 2016:

346 kcal

Gord: 12,33g | Prot: 9,01g | Carbs: 51,98g. Café da Manhã: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Almoço: Mentimun (Kupas). Jantar: Keripik Tempe, Sayur Campuran. mais...

1358 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 1,0 kg por Semana

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