Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2016
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3007 kcal
|
Gord: 153,41g | Prot: 119,17g | Carbs: 291,48g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Ашан Драники Картофельные, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Jantar: Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Яблоко, Яблоко, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Яшкино Вафли Сливочные. mais...
|
|
2817 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|