Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Gord: 59,55g | Prot: 116,20g | Carbs: 185,93g.
Café da Manhã: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Банан, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Nutbutter Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшеничная Крупа. Almoço: Атаг Конфеты Мама Женя, Индюшкин Бедро Индейки (Филе), Перловка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Jantar: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Первый Вкус Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%. Lanches/Outros: Nutiva Семена Чиа, Первый Вкус Йогурт Натурель на Топленом Молоке, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Селяночка Овсяные Хлопья, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. mais...
|
|
1453 kcal
|
Exercício:
R90X Legs and Back - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|