Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
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68,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 47,96g | Prot: 52,43g | Carbs: 199,02g.
Café da Manhã: Nar, Karışık Yeşil Salata, Şekersiz Çay, Domatesler, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kısır. Jantar: Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Roka Marulu, Kırmızı Domates, Palamut. Lanches/Outros: Yer Fıstığı, Sarı Tatlı Mısır, Tam Yağlı Süt, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Greyfurt, Asya Armutu, Su. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 hora, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cantar - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de balimazize
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