Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2016
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74,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Gord: 105,21g | Prot: 175,03g | Carbs: 124,08g.
Café da Manhã: Mandeln. Almoço: Putenspiess, Prima Well Eiweißnudeln, Vollkornnudeln (Gekocht). Jantar: Aldi Eiweißknäckebrot, Gutfried Geflügelwurst, Banane, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Power System Protein Bar Joghurt. Lanches/Outros: Maggi Tomaten Soße, Vossko Hähnchen-Medaillons Hawaii. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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