Jornal de widyaftmark, 19 out 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016

50 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 outubro 2016:

890 kcal

Gord: 37,10g | Prot: 20,61g | Carbs: 132,42g. Almoço: Keripik Singkong, Donat Dilapisi Gula. Jantar: Pisang Raja Direbus Matang, Tahu Goreng. mais...

1494 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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