Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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91,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2536 kcal
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Gord: 116,63g | Prot: 137,64g | Carbs: 190,39g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Whey Protein, DM Leinsamen Geschrotet, Real Quality Beerenmischung. Almoço: Aldi Schinkensülze, REWE Mandeln Gehobelt, Braeburn Äpfeln, Trauben, Milch 1,5%. Jantar: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Jever Fun, Gefro Tomatensoße, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut, Italiamo Gegrillte Auberginen, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gemischter Salat, Rapunzel Kokosöl Nativ, Lidl Merguez. Lanches/Outros: Weißwein, Penny Markt Frischkäse. mais...
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3836 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de schoko ade
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