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IMC 28 et changement de couleur "échelle du poids" je passe au jaune
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73,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 24,19g | Prot: 52,71g | Carbs: 136,73g.
Café da Manhã: Schär Fette Croc Sarrasin, Lidl Chicorée Café, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Schär Fette Croc Sarrasin, lait d'amande, Amandes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Egg. Almoço: Tien Shan Feuille de Riz, Suzi Wan Sauce Pour Nems, Concombre (avec Peau), Brocoli, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Lentilles, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Tomates Cerises, Mushrooms. Jantar: Super U Yaourt Soja Nature, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Notre Jardin Fonds d'artichauts, Champignons, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Gerlinéa Shirataki de Konjac. Lanches/Outros: Thé Vert. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Lecture - 6 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Elíptico - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Clap clap clap !!! Bravo ! Belle étape et bon courage pour la suite !
17 out 16 por membro: julie8064
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17 out 16 por membro: whou
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19 out 16 por membro: tatoo78
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Histórico de Peso de azur06400
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