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Nesse 16/10/16 retomarei as rédeas do emagrecimento definitivo. Meta para até 1/11 é secar esses 6,400kg e iniciar novembro com 80 (em nome de Jesus conseguirei. Amem🙏🏽). Já comprei os meus "ajudantes fitoterápicos" e dar-me-ei esses restantes de dias sem cerveja (😭😭🍻), tomarei até o "suco verde😝" p dar um up. Tudo isso no melhor estilo do "volta o cão arrependido com o rabo entre as pernas" 😂😂😂. Lowcarb já estava com saudades! 😂😛
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1030 kcal
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Gord: 39,17g | Prot: 133,38g | Carbs: 28,32g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Margarina, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Macarronada. mais...
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