Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
558 kcal
|
Gord: 15,47g | Prot: 42,79g | Carbs: 60,36g.
Café da Manhã: Hacendado Galleta María Hojaldrada, Baguette, Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva. Almoço: Emperador a la Plancha, Don Simón Zumo de Tomate, Melocotones. Jantar: Don Simón Zumo de Piña. mais...
|
|
2251 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Abdominal - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Sexo - 30 minutos, de Pé - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MFC146
|