Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1608 kcal
|
Gord: 69,74g | Prot: 95,17g | Carbs: 147,32g.
Café da Manhã: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nordic Каша 4 Злака, Сыр Гауда, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Сахаром. Almoço: Зеленый Чай, Чай с Сахаром, Главсуп Рассольник с Курицей, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Jantar: Укроп, Помидоры, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена). Lanches/Outros: Белый Лаваш, Мой Сок Мультифрукт, Чай с Лимоном и Сахаром, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lisenok37
|