Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 57,74g | Prot: 111,99g | Carbs: 178,25g.
Café da Manhã: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Увелка Крупа Ячневая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutbutter Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Перловка, Атаг Конфеты Мама Женя, Грудка Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Jantar: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Давлеканово Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Арахис, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1555 kcal
|
Exercício:
Мах 30 AB Attak 10 - 10 minutos, R90X Kenpo X - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|