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zu viel gesündigt und zu wenig Sport
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84 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3096 kcal
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Gord: 87,64g | Prot: 100,26g | Carbs: 309,33g.
Café da Manhã: Tassimo Cappuccino Choco, Edeka Putenfleisch in Aspik, American Style American Sandwich, Lidl Weltmeisterbrötchen. Almoço: Rote Paprika, Milfina Butter, Blumenkohl, Schulte Cabanossi, Zabler Breite Bandnudeln. Jantar: Grandiso Schoko Pudding, Edeka Putenfleisch in Aspik, Milfina Butter, Harry Weizenmischbrot, Rührei. Lanches/Outros: Altbier. mais...
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3475 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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