Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2016
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Gord: 43,41g | Prot: 114,28g | Carbs: 151,49g.
Café da Manhã: Grands! Pumpkin Spice rolls, International Delight Simply Pure Caramel Creamer, Coffee, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Vita Coco 100% Pure Coconut Water. Almoço: Honeydew Melons, Axelrod Sour Cream, Taco Bell Mild Taco Sauce, Jennie-O Lean Taco Seasoned Ground Turkey, Cherry Tomatoes, Bridge Haven Farms Organic cheddar (bridge Haven farms), Dole Romaine Lettuce. Jantar: Knorr Fiesta Sides - Spanish Rice, Pork Loin (Tenderloin), Wegmans Just Picked Frozen Sweet Peas. Lanches/Outros: Strollo's beef jerky, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. mais...
|
|
2657 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
Great loss there! Keep it going!
12 out 16 por membro: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dollbaby4567
|