Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2016
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106,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2759 kcal
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Gord: 220,65g | Prot: 155,11g | Carbs: 35,75g.
Café da Manhã: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아메리카노, 코코넛오일, 버터. Almoço: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein(WPI), Jarrow Formulas 코코넛오일, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 호두. Jantar: 배추김치, 뚜또 9칼로리, 구운계란. Lanches/Outros: 베이컨, 김치찌개, 삼겹살구이. mais...
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3290 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jungkilkim
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