Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2016
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Gord: 69,26g | Prot: 42,78g | Carbs: 195,28g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Президент Сыр Маасдам, Фабрика Вкуса Булочка Кукурузная. Almoço: Говяжий Бульон, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: J7 Сок Тонус Суперфрукты с Экстрактом Ягод Годжи, Каравай Ржаной Хлеб, Пискаревский Сметана 15%, Борщ Украинский. Lanches/Outros: Банан, Посиделкино Овсяное Печенье со Вкусом Топленого Молока, Невские Берега Восточная Сладость "Сливочно-Ореховая", Славянка Конфета Шоколадная. mais...
|
|
2466 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de O_kroshka
|