Jornal de алёнka, 10 out 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2016
61,5 kg Perdidos até agora: 8,5 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1190 kcal Gord: 47,98g | Prot: 35,17g | Carbs: 159,77g.   Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Mehrkornbrot, Kinder Riegel (21g), Parmesan (Hart), Nudeln (Gekocht), Kaffee mit Milch. Jantar: Rührkuchen, Kaffee mit Milch, Räucherlachs, Milfina Butter, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Lanches/Outros: Äpfel. mais...
1498 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,7 kg por Semana

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