|
IOS ведет всякую статистику и я, наконец, снизошла и посмотрела всякие средние значения за год. И увидела, что за последний год у меня в среднем 1550 ккал. Ну чо, понятно теперь, почему я такая дохлая и где мои мышцы. Непонятно только, как это я умудрилась столько голодать.
|
2005 kcal
|
Gord: 49,55g | Prot: 128,17g | Carbs: 275,04g.
Café da Manhã: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Iglo Мини Филе из Белой Рыбы, Геркулес Хлеб Зерновой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Адыгейский, Националь Рис Гигант. Jantar: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Lanches/Outros: Виноград, Monin Сироп Лесной Орех, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Мёд, Maxler 100% Golden Whey, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Ларис, а что рацион в последнее время подрезала?
07 out 16 por membro: Katariq
|
Катя, болела гриппом, после долго выкарабкивалась, нагрузки упали, даже гулять меньше стала. Заметила, что жирею.
07 out 16 por membro: Autumn Pearl
|
Что то в Москве все приболели. Хотя погода располагает
07 out 16 por membro: Katariq
|
Да эт инфекционное. Погода меня не тронула, не мерзла и не промокала, всей семьей переболели по очереди. Прикол в том, что когда температура падает, она становится ниже нормы на несколько дней, ощущается это неприятненько))
07 out 16 por membro: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|