|
Es näher sich dem Ende, nur noch knapp 5 Wochen bis zur Hessenmeisterschaft. Langsam zerrt das am Körper, zwischen 100-140g Kohlenhydraten, 10h arbeiten, 2h trainieren, 5h Schlaf. 5 weeks out!!!
|
1954 kcal
|
Gord: 22,97g | Prot: 298,24g | Carbs: 117,92g.
Almoço: Delique Kräuter Salat Dressing, Lidl Salatgurke, Zwiebeln, Rispentomaten, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Champignons Frisch, Aldi Feldsalat Mix, REWE Mischsalat. Jantar: Gut Ponholz Puten Gulasch, Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Kaisergemüse. Lanches/Outros: Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Leichter Genuss Magerquark, IronMaxx Protein Muesli Schokolade. mais...
|
|