Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2016
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106,3 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 31,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 47,41g | Prot: 129,21g | Carbs: 194,26g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебцы Бородинские, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0%. Almoço: Щедрые Хлебцы Бородинские, Суп-Пюре из Тыквы, Куриные Котлеты с Кабачком и Творогом. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дорадо, Рис Вареный. Lanches/Outros: Яблоки, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mais...
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3216 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 25 minutos, Elíptico - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexey Volchenkov
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