Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 84,05g | Prot: 158,99g | Carbs: 205,97g.
Café da Manhã: Banane, Cannelle, Auchan Bio Oeuf Bio, Senseo Café, Amandes, Noisette, Blanc d'Oeuf, Villars Chocolat Noir 72%, Jardin Bio Flocons d'avoine, Noix de Cajou, Nutrimuscle Omega 3. Almoço: Casino Mâche, Eco + Queues de Lotte, Parmesan (Râpé), Oignons Rouges, Maille Cornichons Extra Fin, Taureau Ailé Riz Basmati, Pomme, Huile d'Olive Extra Vierge, Président La Bûche Fondante, Lindt Chocolat Noir 90%, Café Expresso. Jantar: Pomme, Oignons Rouges, Maille Cornichons Extra Fin, Président Bûche de Chèvre Fondante, Huile d'Olive Extra Vierge, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Casino Mâche, Patate Douce, Le Gaulois Filets de Poulet, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Nutrimuscle Omega 3. Lanches/Outros: Nutrimuscle Musclewhey 5, Nutrimuscle Musclewhey 5. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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