Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2011
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106,1 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 31,50g | Prot: 163,25g | Carbs: 133,00g.
Café da Manhã: Special K Protein Plus Cereal, Fat Free Milk. Almoço: House Salad, Chili, Sirloin (8 oz). Jantar: Hamburger Dill Chips Pickles, Classic Yellow Mustard, 100% Whole Wheat Bread, Deli Fresh Shaved Chicken Breast, Light Thick & Creamy Blueberry Pie Yogurt. Lanches/Outros: Advantage Carb Control Protein Drink - Chocolate Fudge. mais...
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4112 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Fazer Compras - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de century43
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