Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
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72,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 51,43g | Prot: 55,51g | Carbs: 160,21g.
Café da Manhã: AH Special Flakes Rode Vruchten, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Coffee (Brewed From Grounds), Milbona Soja Naturel. Almoço: Jumbo Halvajam Bosvruchten, Inproba Sambal Oelek, Lidl Meergranen Brood, AH Biologisch Appelstroop, Blue Band Goede Start, Whole Wheat Crackers, De Ruijter Gestampte Muisjes, Milner 30+ Mosterdkaas. Jantar: Mashed Potato, Golden Seafood Haringfilets in Tomatensaus, Black Pepper, Salt, Water, Butter, Jumbo Zuurkool Naturel. Lanches/Outros: Arla Skyr Honing, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Plums, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Green arrows are always good.
03 out 16 por membro: warrenwinter
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Histórico de Peso de Deep-Indigo
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