Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2016
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108,6 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 33,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 29,91g | Prot: 107,58g | Carbs: 217,60g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриный Бульон, Куриная Грудка. Jantar: Тилапия, Овсяная Каша на Воде. Lanches/Outros: Мёд, Яблоки, Яблоки. mais...
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3643 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexey Volchenkov
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