Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2016
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2969 kcal
|
Gord: 143,60g | Prot: 62,30g | Carbs: 358,49g.
Café da Manhã: Любятово Печенье Глаголики Сдобные, Виктория Драники по-Домашнему, Ашан Драники Картофельные, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Almoço: Яблоко, Чай Несладкий, Любятово Печенье Глаголики Сдобные, Рис Вареный, Подсолнечное Масло. Jantar: Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Кефир 1%. mais...
|
|
3047 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|