Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2016
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68 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Gord: 80,82g | Prot: 161,08g | Carbs: 220,37g.
Café da Manhã: Nutrimuscle Omega 3, Cannelle, Auchan Bio Oeuf Bio, Banane, Amandes, Noisette, Blanc d'Oeuf, Jardin Bio Flocons d'avoine, Villars Chocolat Noir 72%, Noix de Cajou, Senseo Café. Almoço: Saumon Sauvage de l'Atlantique, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Café Expresso, Patate Douce, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Président La Bûche Fondante, Lindt Chocolat Noir 90%, Huile d'Olive Extra Vierge. Jantar: Findus Colin d'alaska, Patate Douce, Président Bûche de Chèvre Fondante, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Nutrimuscle Omega 3, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. Lanches/Outros: Pomme, Nutrimuscle Musclewhey 5, Oranges. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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