Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2016
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78,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 97,15g | Prot: 107,76g | Carbs: 185,23g.
Café da Manhã: Sahanda Yumurta, Ekici Hellim Peyniri, Nimet Hamburger Köftesi, Uno Hamburger Ekmeği. Lanches/Outros: Acılı Ezme, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaşar Peyniri, Tereyağı, Lavaş, Kelle Paça, Dymatize Elite Casein, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çerezya Badem İçi, Türk Kahvesi, Muz. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Spinning - 20 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gitars22
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