|
|
1813 kcal
|
Gord: 41,19g | Prot: 159,61g | Carbs: 197,97g.
Café da Manhã: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриный Бульон, Куриная Грудка. Jantar: Щедрые Хлебцы Гречневые, Danone Творог Мягкий 0%, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Укроп, Тилапия, Рис Вареный. mais...
|
|
3158 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexey Volchenkov
|