Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2016
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108,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 33,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Gord: 41,19g | Prot: 159,61g | Carbs: 197,97g.
Café da Manhã: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриный Бульон, Куриная Грудка. Jantar: Щедрые Хлебцы Гречневые, Danone Творог Мягкий 0%, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару, Укроп, Тилапия, Рис Вареный. mais...
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3158 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexey Volchenkov
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