Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 60,06g | Prot: 119,84g | Carbs: 168,98g.
Café da Manhã: Увелка Крупа Пшено, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Свежая Марка Сыр "Легкий", Nutbutter Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Сухари, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Грудка Индейки. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо. Lanches/Outros: Рафаэлло Конфета, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Овсяная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. mais...
|
|
1381 kcal
|
Exercício:
P90X Yoga X - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|