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Maravilhaaaa!!!
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109,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Gord: 49,04g | Prot: 87,32g | Carbs: 79,55g.
Café da Manhã: Marilan Magic Toast Multi Cereais, Suco de Limão, Morangos, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado. Almoço: Frimesa Queijo Mussarela, Vagem, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas. Jantar: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Spoleto Passas, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Scala Queijo Prato, La Recoleta Alfajor Doce de Leite. mais...
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3881 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Banho Chuveiro - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 18 minutos, Assistir TV - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Penelope ex fat
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