Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2747 kcal
|
Gord: 128,17g | Prot: 110,01g | Carbs: 320,89g.
Café da Manhã: Kahve, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Ekici Hellim Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte, Uno Hamburger Ekmeği, Nimet Hamburger Köftesi. Lanches/Outros: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Elmalı Kurabiye, Muz, Ceviz, Badem, Nutrade Premium Protein, Muz. mais...
|
|
2606 kcal
|
Exercício:
Esteira - 20 minutos, Transport - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gitars22
|