Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2016
|
83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2407 kcal
|
Gord: 118,22g | Prot: 82,84g | Carbs: 263,78g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Черный, Тефтели. Almoço: Яблоко, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Jantar: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Хлеб Черный. mais...
|
|
4096 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|