|
Pas raisonnable hier soir, une contrariété avec ma mère et j'ai déliré sur mon frigo.Donc ce matin je me suis punie en faisant en plus de mon heure de piscine une heure de vélo elliptique. J’espère que cela va me servir de leçon.
Par contre je ne me suis pas pesée pour ne pas déprimer et risquer d'abandonner avec un coup de cafard.
|
887 kcal
|
Gord: 29,77g | Prot: 69,47g | Carbs: 91,56g.
Café da Manhã: Oeuf (Entier), Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Schär Fette Croc Sarrasin, lait d'amande, Amandes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almoço: Charal Steak Haché 5%, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile. Jantar: Auchan Blanc de Poulet -25% de Sel, Sauce Tomate, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Gerlinéa Shirataki de Konjac, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Lanches/Outros: Florette Radis, Thé Vert, Amandes. mais...
|
|
3256 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Elíptico - 1 hora, Nadar (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Lecture - 6 horas, Descansar - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
Bonjour Azur . Faut pas te culpabiliser comme si tu étais une petite fille que sa Maman a grondée. Ta vie t'appartient ! Cordialement .
27 set 16 por membro: Fatastique
|
Rapport mère fille même à 64 ans pour moi ce n'est pas facile.Surtout qu'elle est en début Alzheimer. Et elle a de nature un caractère pas facile.Il faut que je maîtrise si non ma boulimie refait surface.
Merci pour ton encouragement.
27 set 16 por membro: azur06400
|
Trouve le moyen d'aider ta mère , car j'imagine que tu en ressens le besoin ou la nécessité , mais pense aussi à toi; que le souci que tu te fais pour ta mère aille jusqu'à se retourner contre toi en provoquant des crises boulimiques , cela montre que cette relation n'est pas équilibrée et même qu'elle te fait du mal. Es-tu la seule à devoir t'occuper d'elle ?
Mais ça n'est pas facile et je te souhaite de parvenir à te ménager toi tout en l'aidant elle.
27 set 16 por membro: Fatastique
|
j'ai eu ce genre de soucis pendant pas mal de temps , des crises de boulimie par contrariété ou simplement par ennui .... ma parade c'est le sport! maintenant quand je sent qu'une crise s'impose je m'énerve sur mon vélo plutot que sur mon frigo! ;)
et quand tu as envie de craquer boit un bon verre d'eau histoire de faire passer le message à ton cerveau que ton estomac n'est pas vide
bon courage
28 set 16 por membro: whou
|
@ whou ; Quand je fais mes crises de boulimie c'est par pulsion et en plus somnambulisme.
Je n'arrive pas à contrôler.Je n'ai jamais de crise dans la journée c'est la nuit je peux te dire que le verre d'eau j'en ai rien à foutre!!!!! J'essaie de contrôler par l'hypnose mais ce n'est pas garantie à chaque fois.
Bonne soirée. Merci pour ton message.
28 set 16 por membro: azur06400
|
Ha ok... he bien tu est dans une situation bien compliquee :/
29 set 16 por membro: whou
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de azur06400
|