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Sportverbot.....Gallenblase mußte raus. Vier Wochen kein Training, das werde ich kaum durchhalten.
Orthopäde sagt, ich wäre übertrainiert und die Muskulatur wäre verhärtet. Und das alles, weil ich keinen schlabrigen Körper will.......
Grummel.
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62,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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 Comentários
Inwieweit übertrainiert? Weil die Muskulatur verhärtet ist? Soll der Orthopäde Massagen, Gymnastik und Fango verschreiben... Halt die Woche durch. Manchmal hat ne Woche Trainingspause auch positive Effekte ;-)
27 set 16 por membro: stolfat
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Jepp, Muskulatur ist verhärtet, wäre von zu viel Training. Gymnastik mache ich noch nebenbei und Zeit für Massagen und Fango hab' ich nicht über. Aber diese Woche ist fast vorbei und dann kann ich zumindest wieder Ausdauertraining machen.
29 set 16 por membro: Issy_1
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Histórico de Peso de Issy_1
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