Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
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76,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2974 kcal
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Gord: 99,30g | Prot: 192,73g | Carbs: 317,06g.
Café da Manhã: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Bananas, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Almoço: MyProtein Protein Cheese, Egg. Jantar: Asda Italian Spaghetti Bolognese, Myprotein Protein Mug Cake Salted Caramel, Morrisons Chicken Breast, Tilda Brown Basmati Rice. Lanches/Outros: USN 4 Stage GF1 Pure Protein Caramel Popcorn (NEW), Morrisons Chocolate Fudge Cake, Twix Xtra (37,5g), MyProtein BCAA Powder, MyProtein Pulse V4. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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