Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2128 kcal
|
Gord: 79,88g | Prot: 176,64g | Carbs: 188,55g.
Café da Manhã: Nutrimuscle Omega 3, Miel, Cannelle, Auchan Bio Oeuf Bio, Banane, Amandes, Noisette, Blanc d'Oeuf, Jardin Bio Flocons d'avoine, Villars Chocolat Noir 72%, Noix de Cajou, Senseo Café. Almoço: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Huile d'Olive Extra Vierge, Lindt Chocolat Noir 90%, Café Expresso, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Taureau Ailé Riz Basmati. Jantar: Carottes, Président Bûche de Chèvre Fondante, Huile d'Olive Extra Vierge, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Haricots Verts(Congelés), Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. Lanches/Outros: Nutrimuscle Musclewhey 5, Pomme, Nutrimuscle Musclewhey 5. mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arouzy
|