Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Gord: 58,49g | Prot: 117,18g | Carbs: 168,79g.
Café da Manhã: Madre Labs Omega-3, Увелка Каша Пшеничная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Свежая Марка Сыр "Легкий", Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: ITLV Маслины без Косточки, Увелка Рис Бурый, Грудка Индейки. Jantar: Первый Вкус Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Арахис, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Фундук Печенье, Мёд, Europek Обезжиренное Сухое Молоко. mais...
|
|
1559 kcal
|
Exercício:
R90X Chest & Back - 50 minutos, Пресс Тони Хортон Р90Х - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|