Legs and abs really sore from this weekend. Ate like crap at Ryan's party. Need to have more self control!
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1882 kcal
|
Gord: 96,91g | Prot: 209,63g | Carbs: 54,61g.
Café da Manhã: wheat toast, Egg (Whole). Almoço: Light & Fit Yogurt, Mini Babybel Bonbel Cheese. Jantar: Atlantic Salmon (Farmed). Lanches/Outros: Tyson Boneless skinless, Smart Balance peanut butter, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts. mais...
|
|
2703 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio-Life Fitness - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mnieder
|