Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2016
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Gord: 30,85g | Prot: 137,32g | Carbs: 189,50g.
Café da Manhã: Harzinger Harzer Käse Minis, Rolffes Lachsschinken, Fit For Fun Vollkorn Plus, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Johannisbeeren, Heidelbeeren, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Chia Samen. Almoço: Deli Reform Das Original, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Tomaten, Rote Zwiebeln, GutBio Quinoa. Jantar: Exquisa Frischkäse 0,2%, Vegan Bakery Quinoabrötchen, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade. Lanches/Outros: Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Edeka Elstar Apfel, funny-frisch Salzstangen, Birnen, REWE Bio Maiswaffeln, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mais...
|
|
1565 kcal
|
Exercício:
de Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ami21
|