Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2016
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56,7 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 86,80g | Prot: 150,55g | Carbs: 22,60g.
Café da Manhã: Asahi Creme de Leite Pasteurizado, Clara de Ovo, Cafezinho, Ovo, Duom Óleo de Abacate. Almoço: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Pele e Carne da Coxa de Frango, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne de Sol. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Abacate, Leite Integral, Cafezinho, Ovo, Clara de Ovo, Max Titanium L-Glutamina, Atlhetica MCT OIL, Universal Creatina, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de especial829
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