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Gym yesterday and did chest,triceps and shoulders
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Gord: 21,66g | Prot: 90,20g | Carbs: 114,81g.
Café da Manhã: Chia Bia Chia Seeds, Myprotein Protein Porridge Chocolate, Sainsbury's 1% Fat Milk, MyProtein Mocha. Almoço: Activia Fat Free Raspberry Yogurt. Lanches/Outros: XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Satsuma, Moser Roth Finest Dark Chocolate Ginger. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nilz76
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