Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2016
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68,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Gord: 89,74g | Prot: 143,33g | Carbs: 208,43g.
Café da Manhã: Noix de Cajou, Nutrimuscle Omega 3, Jardin Bio Flocons d'avoine, Miel, Villars Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf, Noisette, Amandes, Senseo Café, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle. Almoço: Sauce de Soja, Taureau Ailé Riz Basmati, Auchan Bio Oeuf Bio, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 90%, Haricots Verts(Congelés), Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Huile d'Olive Extra Vierge. Jantar: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Huile d'Olive Extra Vierge, Nutrimuscle Omega 3, Auchan Filet de Cabillaud, Haricots Verts(Congelés), Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Président Bûche de Chèvre Fondante. Lanches/Outros: Pomme, Nutrimuscle Musclewhey 5. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de arouzy
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