Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
|
73 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
719 kcal
|
Gord: 22,67g | Prot: 71,34g | Carbs: 60,52g.
Café da Manhã: Adoçantes, Café (Infusão), Trident Chiclete, Presunto Picado, Tirolez Queijo Prato. Almoço: Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Folhas. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Repolho, Walmart Patinho em Bife, Hemmer Picles Suave em Conserva, Hemmer Picles Suave em Conserva, Hemmer Picles Suave em Conserva. Lanches/Outros: Mangas, Café com Leite Integral. mais...
|
|
2335 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, caminhada - 21 minutos, Descansar - 6 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 35 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de renata.borba
|